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芜菁营养价值
芜菁的维生素A,C,K都是特别的丰富的,同时芜菁还含有大量的叶酸,还含有丰富的钙质。芜菁用盐腌制后再吃也是很不错的,也可以用芜菁生吃,再加上糖会更好吃,芜菁避难所中以和肉类或者是年糕等一起吃,古代还把芜菁当成了军粮了。
芜菁营养价值是蛋白质
100克芜菁中含水分50.3克,蛋白质1.4克,碳水化合物6.3克,胡萝卜素2.38毫克,粗纤维1.7克,钙41毫克,磷31毫克,铁0.5毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸3.5毫克。
说到芜菁,可能很多人对它并不是非常的了解,因为平时见得不是很多。不过它还有其他的名字——大头菜,大家是不是就了解了呢。我们最常吃的榨菜就是用它为原材料而制成的。芜菁可谓全身都是宝,不仅它的茎块可以用我们食用,它的叶子、花等也是可以入药的。
营养价值如下:
每100克鲜重含水分87~95克、糖类3.8~6.4克、粗蛋白0.4~2.1克、纤维素0.8~2.0克、维生素C19.2~63.3毫克,以及其他矿物盐。
芜菁富含维生素A,叶酸,维生素C,维生素K和钙。
芜菁含糖和淀粉比萝卜多,还含大量的维生素。
1、苤蓝(Brassicaoleracesvar.carlorapa)又名球茎甘蓝,俗名擘蓝、玉蔓青。十字花科。芸薹属,一、二年生草本植物。其食用部分为肉质球茎,质脆嫩,可鲜食及腌制。
苤蓝是甘蓝中能形成肉质茎的一个变种,与结球甘蓝相比,其食用部位不同。
2、蔓菁(芜菁)(turnip):十字花科(Cruciferae)芸薹属芸薹种芜菁亚种能形成肉质根的二年生草本植物。
3、芥菜头是十字花科芸薹属一年生草本植物根用芥菜的根,是中国较为著名的蔬菜。
芥菜头有椭圆、卵圆、倒卵圆、披针等形状,表皮通常为翠绿色,也有黄绿色或绿色。中国有极其丰富的根用芥菜的变种和品种。
4、榨菜,被子植物门,双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥菜中的一类,一般都是指叶用芥菜一类,如九头芥、雪里蕻、猪血芥、豆腐皮芥等。榨菜是一种半干态非发酵性咸菜,以茎用芥菜为原料腌制而成,是中国名特产品之一属世界三大名腌菜(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)
这就是原材料芜菁,天津人叫它撇咧去掉外皮,一定要将筋去干净,洗净备用芜菁先切薄片,再切细丝用盐将芜菁腌10分钟腌后的芜菁用手挤掉多余的水分,切蒜末放其上热点花椒油将花椒油泼在蒜末上,撒点鸡精拌匀即可芜菁的外皮一定要去干净
蔓菁糯米粥
原料:蔓菁2/3个、糯米一量杯、燕麦片半杯、纯净水。
第1步、蔓菁洗净,切薄片。
第2步、糯米淘洗干净,备用。
第3步、蔓菁、糯米和燕麦片放入锅中,加水适量。
食材
蔓菁,玉米糊,
制作步骤
1,把蔓菁洗净,切块,备用;
2,根据你需要粥的稀薄与浓稠程度,将玉米糁调成糊状。
3,将水烧开,把玉米糊倒入锅中。然后,轻轻搅动,使之均匀。然后,将切好的蔓菁块加入。
4,盖好锅盖,大火煮沸,然后文火慢熬二十分钟,即可。
到此,以上就是小编对于芜菁原材料价格的问题就介绍到这了,希望介绍关于芜菁原材料价格的4点解答对大家有用。
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